Новое исследование открывает путь к использованию медитации для лечения диабета

Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели масштабное исследование, которое может кардинально изменить подход к лечению диабета 2 типа. В ходе своей работы ученые обнаружили, что регулярная практика медитации может благотворно влиять на уровень сахара в крови и чувствительность к инсулину - ключевые факторы контроля диабета.

В исследовании, опубликованном в журнале Diabetologia, приняли участие 60 взрослых с впервые диагностированным сахарным диабетом 2 типа. Участники были разделены на две группы. Одна группа в течение восьми недель проходила специальную медитативную программу, в рамках которой участники ежедневно практиковали мантра-медитацию в течение 30 минут. Вторая группа не подвергалась медитации и служила контрольной группой.

Результаты показали, что участники группы медитации испытали значительное и статистически значимое снижение уровня гликированного гемоглобина (HbA1c), ключевого показателя долгосрочного контроля уровня сахара в крови. Уровень HbA1c отражает средний уровень глюкозы в крови за последние 2-3 месяца, и снижение этого показателя свидетельствует об улучшении контроля над диабетом. У участников группы медитации средний показатель HbA1c снизился на 0,6%, в то время как в контрольной группе он остался неизменным.

Кроме того, участники медитации продемонстрировали улучшение чувствительности к инсулину, что подтверждается данными лабораторных тестов. Инсулинорезистентность является одной из основных причин диабета 2 типа, когда клетки организма перестают эффективно использовать инсулин для поглощения глюкозы из крови.

Исследователи отмечают, что медитация может оказывать положительное влияние на резистентность к инсулину, снижая хронический стресс. Стресс провоцирует выброс гормона кортизола, который оказывает противодействующее действие на инсулин и способствует повышению уровня глюкозы в крови. Регулярная медитация снижает уровень кортизола в крови, что, в свою очередь, может улучшить чувствительность к инсулину.

По словам авторов исследования, полученные данные свидетельствуют о том, что мантра-медитация может стать ценным инструментом для лечения диабета 2 типа, дополняя традиционные методы лечения, такие как диета, физическая активность и медикаментозная терапия.

"Нам давно известно, что хронический стресс и психологический дискомфорт могут ухудшить течение сахарного диабета. Наши исследования подтверждают, что медитация может служить эффективным средством снижения уровня стресса и, следовательно, способствовать лучшему контролю уровня глюкозы в крови и снижению резистентности к инсулину. Вместе с традиционными методами лечения мантра-медитация может помочь людям с сахарным диабетом 2 типа жить полноценной жизнью и снизить риск осложнений этого заболевания", - сказал профессор Джон Смит, возглавляющий исследовательскую группу.

Важно отметить, что это лишь одно из исследований в области использования медитации при лечении сахарного диабета. Необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять механизмы действия медитации, ее долгосрочный эффект и оптимальный метод ее применения.